Skóra, ciało, włosy tego, kto systematycznie i ciężko trenuje kulturystykę, fitness czy też każdą ich odmianę są szczególnie narażone na najróżniejsze i infekcje i kryzysy. Dlatego tak ważne jest to, jakich kosmetyków i innych środków pomocnych w trosce o higienę, używają wyczynowi sportowcy, kulturyści. O tym jest ten wywiad przeprowadzony z Panią dr Ewą Minkowską – dermatologiem.

 - W wysokiej temperaturze otoczenia lub w następstwie wytężonej pracy fizycznej, gdy wytwarzanie ciepła w ustroju przeważa nad jego utratą występuje pocenie. Pocenie pojawia się w spoczynku, gdy temperatura otoczenia przekracza 31 - 34°C, natomiast w czasie wysiłku fizycznego już w niższej temperaturze.
Ilość wydzielanego potu ulega znacznym wahaniom i wynosi około 800 ml, jednak w przypadkach szczególnych może sięgać nawet 12 l na dobę. Skład chemiczny potu jest zmienny, 99% składu potu stanowi woda, w której rozpuszczane są związki mineralne, głównie chlorek sodu, potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo, mocznik, kwas mrówkowy, amoniak, rozmaite aminokwasy.

W przypadku obfitego pocenia się, kiedy wchłanianie zwrotne wody w skórze nie zachodzi, następuje utrata rozpuszczalnych w wodzie związków mineralnych. Niedobory te należy uzupełniać pijąc wodę mineralną lub soki zawierające potas, sól, magnez.

Kwaśny odczyn skóry (w granicach 5,0 – 6,6 pH) oraz płaszcz lipidowy, który powstaje w procesie rogowacenia komórek naskórka i wydzielanie łoju, tworzą barierę ochronną w stosunku do drobnoustrojów. W warunkach nadmiernego pocenia się lub w razie zalegania potu, łatwo dochodzi do zniszczenia bariery ochronnej i w następstwie tego do maceracji naskórka. Tym należy tłumaczyć częste występowanie grzybic oraz bakteryjnych chorób skóry.

 - Kosmetyki, które stosowane są przez osoby uprawiające sport, mają za zadanie zmniejszenie nadmiernego wydzielania potu oraz zabezpieczenie skóry przed nadmierną utratą wody. Dlatego też powinno się je stosować przed treningiem.

 - Nazwa antyperspirant pochodzi od słów anty – przeciw, perspiration – wydzielanie. Antyperspiranty są kombinacją pudru i minerałów o właściwościach pozwalających na zwężenie ujść kanalików potowych, w wyniku czego zmniejszają wydzielanie potu. Dezodoranty natomiast zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnego zapachu potu. Dobór kosmetyków tego typu jest indywidualny. Przy doborze należy zwrócić uwagę na to, aby miały one pH 5,5, nie zawierały konserwantów i były hipoalergiczne.

 - Gdy pracujemy nad budową mięśni, skóra staje się bardziej napięta, naciągnięta – w efekcie powiększania się masy mięśniowej – jak chronić taką skórę?

 - Przy gwałtownym powiększaniu się masy mięśni może dojść do wystąpienia rozstępów skóry. Rozstępy spowodowane są ścieńczeniem naskórka i skóry właściwej oraz zanikiem włókien sprężystych. Aby do tego nie dopuścić należy zadbać o to, aby skóra była elastyczna, głęboko nawilżona. Masaż regenerujący powoduje, że skóra zmęczona, nieelastyczna odżywa. Do masażu używa się tłustych, odżywczych kremów, które po wpływem ciepła wytwarzanego podczas wcierania głęboko penetrują skórę. Również sauna zwiększa dopływ substancji odżywczych i tlenu do skóry przez co utrzymuje jej sprężystość.